Que sont les fidgets, exactement ?
Dans cet article, nous allons vous présenter les différents types de fidgets. Qu'est-ce qu'un fidget exactement ? Et, plus important encore, qu'est-ce qui fait un bon fidget ?
Le terme fidget vient du verbe anglais « to fidget » — bouger sans cesse, tripoter quelque chose. Les fidgets sont également définis comme un outil, utilisé par de nombreux enseignants et experts dans le domaine.
Une excellente façon de définir l'utilisation des fidgets nous vient de Bridget Gilormini : « Les fidgets donnent à l'utilisateur l'occasion de faire travailler ses mains ou son corps, ce qui permet ensuite à son cerveau de se concentrer sur la tâche à accomplir, comme écouter un enseignant ou lire. »
Il existe de nombreux types de fidgets, et tout autant de façons de définir le terme.
Un exemple bien connu est le fidget spinner, qui a captivé l'attention du monde en 2017 — un « jouet » présenté comme aidant les personnes qui ont du mal à se concentrer, ou qui ont besoin de bouger pour libérer l'énergie nerveuse, l'anxiété ou le stress.
Fidget spinner (visuel, tactile, auditif)
Les fidgets peuvent être regroupés en catégories en fonction du type de stimulation qu'ils procurent.
Un fidget peut offrir une stimulation auditive, visuelle ou tactile — certains combinent plusieurs à la fois.
Fidgets articulés (auditifs, visuels, tactiles)
Fidget cube (auditif, tactile)
Pop bubble fidgets (tactiles, visuels)
Différents fidgets apportent leur propre type de stimulation, bien que l'objectif principal reste toujours le même : nous aider à nous concentrer ou à nous autoréguler.
Les fidgets de la vie quotidienne
Selon John Ratey, M.D., le fait de gigoter augmente les niveaux de dopamine dans le cerveau. Cela réduit naturellement l'anxiété et stimule les substances chimiques du cerveau qui procurent une sensation de bien-être. C'est pourquoi tant de gens gigotent ou font les cent pas dans des situations stressantes — notre corps essaie de nous calmer.
Vous remarquerez que le mot « fidget » apparaît dans de nombreux contextes, et que les adultes comme les enfants recherchent, dans la vie quotidienne, les mêmes bienfaits que les fidgets procurent.
Qu'il s'agisse de gribouiller avec un stylo en classe, d'écouter de la musique en travaillant, de taper du pied, de mâcher du chewing-gum, de tambouriner des doigts sur le volant en attendant son café, ou de tripoter quelque chose après une longue journée — nous recherchons tous ce même sens de la concentration grâce à la stimulation auditive et tactile.
Fidgets imprimés en 3D ?
Avec cette base de ce qu'est un fidget, concentrons-nous sur les fidgets articulés.
L'impression 3D est ce qui rend ces fidgets articulés possibles aujourd'hui.
Les imprimantes 3D construisent des objets couche par couche, de bas en haut. Les impressions (des fidgets, dans ce cas) sont imprimées une couche à la fois. Cela nous permet d'imprimer plusieurs pièces connectées sans les fusionner — créant les articulations de notre jouet anti-stress.
Ce résultat est impossible à reproduire avec des moules…
Cette technologie d'impression 3D nous permet d'obtenir ces articulations, et bien plus encore, sans aucun assemblage ultérieur — ce qui signifie des produits simples à fabriquer, et donc très abordables pour vous.
Qu'est-ce qui fait un bon fidget ?
Commençons par déterminer à qui ce fidget sera utile…
Pour les jeunes groupes d'âge, les fidgets qui favorisent la stimulation sensorielle et motrice ont tendance à être les plus efficaces — à la fois pour la concentration et pour soutenir le développement de l'enfant. Pensez aux fidgets à mâcher, aux balles anti-stress souples, et plus encore. Une certaine stimulation visuelle peut également convenir.
Lorsqu'il s'agit de choisir un fidget pour un groupe d'âge plus avancé, nous prenons en compte les différents types de stimulation qu'un fidget offre, et celui qui convient le mieux à l'individu. Reportez-vous aux catégories énumérées précédemment dans cet article pour explorer vos options.
Personnellement, je pense aussi qu'il est important qu'un fidget soit facile à transporter — assez petit pour tenir dans un sac, ou mieux encore, dans une poche. De cette façon, il peut être utilisé discrètement, sans attirer l'attention.
Pour conclure
Un fidget peut prendre de nombreuses formes : un outil spécialisé, un jouet anti-stress, ou même un simple stylo avec lequel vous gigotez en classe pour mieux vous concentrer.
Son objectif principal est d'aider à réguler le stress et l'anxiété, ou de soutenir la concentration lors de l'exécution d'une tâche.
Les fidgets sont utiles à un large éventail de personnes et appréciés pour les nombreuses options disponibles sur le marché — ce qui en fait un excellent jouet anti-stress et un excellent outil pour tout le monde.
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